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Tabla Nutricional Sascha Fitness!

Hola chicas!!

En esta oportunidad les quiero a hablar sobre la información nutricional y el porqué recomiendo tomar la Hydrolyzed Whey Protein Isolate de Sascha Fitness.

Este suplemento está hecho a base de proteína aislada e hidrolizada lo que ayuda a obtener mejores resultados si deseas ganar músculo y perder grasa. Es ideal para tomarla como pre-entreno, post-entreno, entre comidas o como cena. Está disponible en 7 deliciosos sabores: Chocolate, Fresa, Vainilla, Mantequilla de Maní, Coco, Caramelo, Galletas de Crema y la nueva Proteína Sin Sabor. Debo confesar que todas son deliciosas pero las que más me encantan son las de Mantequilla de maní, Chocolate y Fresa!

La presentación del bote es de 2 libras,  contiene un total de 29 servidas con un tamaño de 31.3g. por servida.  Para prepararla debes mezclar una medida de proteína con 5 a 6 onz de agua, si deseas mayor cremosidad puedes utilizar leche siempre verificando que sea 0% azúcar.

Los ingredientes para todos los sabores son: Proteína de suero hidrolizada y aislada, mezcla de enzimas (proteasa, lipasa, amilasa y lactasa) sabor Natural y Artificial, lecitina y stevia. Adicional la de Chocolate contiene cacao en polvo y la de Mantequilla de Maní contiene polvo de maní.  Están endulzadas con stevia, un endulzante natural, no contiene edulcorantes artificiales.

Si tu objetivo es perder grasa, debes consumir una porción al día, y si deseas mantenerte o aumentar tu masa muscular puedes consumir dos porciones al día.  

Lo más importante a la hora de decidirte por comprar una proteína es ver la cantidad de calorías, grasa, azúcar y proteínas que nos aporta con  cada servida.

Etiqueta Nutricional Hydrolyzed Sascha Fitness Isolate Protein

Como podemos ver en la etiqueta, Sascha Fitness nos destaca 3 elementos fundamentales:

Tabla Nutricional Proteínas Sascha Fitness

Total de grasa 0%, Grasa Trans 0% y Azúcar 0%.

  • Cada servida equivale a una cucharada de 31.3g (dentro del bote trae la medidora de la porción para esa cantidad de gramos)
  • Total de calorías 110 por los 31.3g.
  • Las calorías por grasa siempre hay que buscar que estén por debajo del 10% del total de calorías por lo que 5gr está muy bien.
  • Contiene 25g de Proteína por servida es una Excelente cantidad.
  • 95mg de Sodio esta genial, ya que el Sodio hace que retengamos líquidos

Algo muy notable que destacar en la tabla nutricional es que esta Proteína es alta en Aminoácidos BCAA´s (aminoácidos de cadena ramificada) y EAAS (aminoácidos esenciales) Los Aminoácidos nos ayudan a proteger e incrementar nuestra masa muscular, aumentar nuestro rendimiento deportivo, reducir los dolores musculares, ayudan a la pérdida de grasa y mejorar nuestro ambiente hormonal.

Les explico un poquito sobre en que nos ayudan estos aminoácidos, les aseguro se sorprenderán

BCAA´s:

  • L-Leucina: Es un aminoácido esencial y no puede ser producido por el cuerpo, por lo tanto tiene que ser obtenido a través de los alimentos o suplementos dietéticos. Es eficaz para mantener los niveles de azúcar en la sangre y también aumenta la producción de hormona del crecimiento. La leucina se combina con la isoleucina y valina para proteger y proveer de combustible a los músculos, y también ayuda a aumentar los niveles de resistencia y aumentar la energía. Ayuda a mantener la masa muscular.  y promueve la pérdida de peso.
  • L-Isoleucina: Es un aminoácido esencial que quema las grasas. esto se debe a que aumenta la tasa metabólica en reposo. Además de ayudar en los mecanismos de producción de energía, también favorece la recuperación muscular post entrenamiento junto con otros dos BCAA: la valina y la leucina. La falta de isoleucina provoca cansancio muscular. También es necesaria para producir hemoglobina y para regular los niveles de azúcar en sangre.
  • L-Valina: Es un aminoácido esencial que sólo podemos aportar a nuestro organismo a través de la dieta, optando siempre por aquellos alimentos que sean más ricos en este nutriente. Es indispensable tanto para la formación de tejidos, como para su cicatrización.

EAA´s:

  • L-lisina: Es un aminoácido esencial, fundamental para nuestro organismo y que sólo podemos obtenerlo a través de la alimentación.  Garantiza la absorción adecuada de calcio. Ayuda a formar colágeno. Es útil en la producción de anticuerpos y Estimula la hormona del crecimiento.
  • L-Fenilalanina: Es un aminoácido esencial que posee la cualidad de bloquear ciertas enzimas como las encefalinasas, que se encuentran en el sistema nervioso central y que sirven normalmente para degradar ciertas hormonas llamadas encefalinas y endorfinas naturales, sustancias parecidas a la morfina. Estas hormonas tiene la función de actuar como analgésicos endógenos. Ayuda a calmar el dolor, es antidepresiva, ayuda a reducir el apetito y regula el ritmo cardiaco.
  • L-triptófano: Es un aminoácido esencial que apoya la producción de niveles de serotonina saludables. Promueve un sueño reparador. Promueve el bienestar emocional. Soporte de control de peso saludable.
  • L-Histidina: Es un aminoácido esencial que ayuda en el crecimiento y la reparación de cualquier tipo de tejido, especialmente de la mielina, una capa protectora alrededor del nervio. Refuerza el sistema inmunológico.  Es la encargada de la producción de jugos gástricos para mejorar la digestión y acelerarla, algo que la hace realmente útil para evitar problemas digestivos.
  • L-Metionina: Es un aminoácido esencial que destaca por su altísimo contenido en azufre, un mineral beneficioso para el buen mantenimiento de la piel, el pelo y las uñas,  Ayuda en la descomposición de las grasas. Útil en la desintoxicación de determinados agentes nocivos para nuestra salud, entre ellos metales pesados como el plomo. Disminuye la debilidad muscular. Previene el cabello quebradizo. Protege contra los efectos perniciosos de las radiaciones.
  • L-treonina: Es un aminoácido esencial que actúa de manera conjunta con la metionina y el ácido aspártico; es decir, actúa conjuntamente tanto con un aminoácido esencial como con otro no esencial. Su principal labor es la de metabolizar aquellas grasas que se depositan en determinados órganos, como es el caso del  hígado. Importante para la formación del esmalte de los dientes, colágeno y elastina. Ayuda a mantener la cantidad adecuada de proteínas en el organismo.

Algunas de las proteínas en polvo que encuentras en el mercado te provocan ciertos efectos secundarios, como por ejemplo: gases, inflamación, alergia o intolerancia a la lactosa, náuseas o diarrea.

Sabes! con esta proteína no tienes por que preocuparte de los efectos secundarios, la Hydrolyzed Whey Protein Isolate de Sascha Fitness es Libre de Gluten y de Lactosa y lo mejor es que contiene Enzimas Digestivas, las cuales mejoran nuestra digestión y ayuda a aliviar trastornos digestivos, estreñimiento y gases e hinchazón….No es Genial!!

¿Crees que vale la pena gastar tu dinero en este suplemento? No lo dudes…. Si deseas una Proteína de calidad, siempre tendrás que gastar un poco más y la Hydrolyzed Whey Protein Isolate de Sascha Fitness es uno de esos suplementos que marcan la diferencia. Una vez lo pruebes notarás sus resultados, es de fácil disolución, puedes mezclarla con cuchara y no deja grumos y sus sabores…..son tan deliciosos que no te aburres de tomarla.! 

Diferencias entre Proteína y BCAA marca Sascha Fitness

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Son productos totalmente saludables y cuando los combinas con una dieta adecuada y buen ejercicio veras mejores resultados como composición corporal, rendimiento, energía, etc.

Hola chicas, espero se encuentren muy bien. En esta oportunidad les quiero hablar sobre las diferencias entre dos suplementos de primera calidad de la marca Sascha Fitness: Whey Protein y BCAA.

Llevo consumiendo la Proteína desde el año 2017 y los BCAA desde el año 2018, ambos productos son buenísimos y cada uno tiene algo que lo hace especial. Este post lo quise realizar por que varias me han preguntado si ambos productos son lo mismo o, que diferencia uno del otro.

La Whey Protein de Sascha Fitness:

Este suplemento esta hecho a base de proteína en polvo, ayuda poco a poco a ir incrementando la masa muscular y perdiendo grasa corporal. Si estas entrenando y la consumes te ayuda a mejora tu composición corporal a largo plazo. A diferencia del BCAA este batido es considerado como una comida, el BCAA no por que no aporta nada al conteo de los macro nutrientes en cambio la Proteína sí, esta contiene 110 calorías, 25 gramos de proteína, 0 carbohidratos y 0 grasa.

Esta Proteína proviene de vacas que fueron alimentadas solamente con pasto, no tiene hormonas, no tiene antibióticos,  esta endulzada con stevia, si te gusta el sabor a la stevia te encantara estas proteínas, muchas veces algunas chicas me dicen que la sienten muy dulce, del 100% de chicas un estimado del 15% me ha dicho esto, pero a mi parecer saben deliciosas, he llegado a la conclusión que quien no consume stevia, pueden sentir esa sensación a muy dulce, pero a mi gusto, si tiene un sabor muy exquisito al paladar.

La Proteína te ayuda a controlar la ansiedad y el apetito, cuanto tomas un batido de proteína se disminuye la ansiedad por consumir alimentos dulces o carbohidratos, lo que ayuda bastante cuando estamos en un plan de pérdida de grasa o en un plan de mantenimiento.

De igual manera es beneficioso cuando estamos en un plan de aumento, en donde deseamos consumir un numero mayor de calorías de las que estamos quemando,  y debemos comer mas cantidad de comida, en este momento es donde estos batidos de proteína nos pueden ayudar, al tomar 2 batidos al día, nos aporta una buena cantidad de proteína. Si te aburres de comer pechuga de pollo podemos decir que aproximadamente cada scoop de proteína en polvo contiene la misma cantidad de proteína que contiene una pechuga de pollo.

Este suplemento es muy bueno por que te la puedes tomar hagas o no ejercicio . Cuando haces ejercicio te ayuda en la recuperación muscular, en la síntesis de proteína y cuando no haces ejercicio es una opción saludable para Snacks y también a controlar el apetito.

Los BCAA de Sascha Fitness:

Este suplemento esta hecho a base de BCAA y otros aminoácidos, contiene glutamina, hmb l-catinina y hica

Ayuda en el entrenamiento a mejorar el nivel de energía de manera natural, la recuperación muscular, al aumento de masa muscular, a disminuir los niveles de cortisol,  y que la recuperación luego de entrenar sea mucho mas  eficiente.

El BCAA no produce taquicardia por que no contiene cafeína, no contiene estimulantes se puede tomar durante la noche si tu entreno es nocturno y no te quita el sueño

Los Aminoácidos, solo se recomienda tomarlos si se va a realizar actividad física, si no vas a hacer ejercicio o si realizas actividades pasivas como caminar o yoga, no necesitas tomarlo.

Este suplemento es recomendado cuando vas a hacer una clase de Crossfit , cuando haces pesas o haces cardio, o solamente entreno intenso de pesas, te lo puedes tomar en tu entrenamiento y te va a ayudar muchísimo con la energía de una manera natural .

Los BCAA no contienen ningún tipo de estimulante, son una mezcla de aminoácidos y pseudoaminoacidos que ayudan con la energía natural para que el cuerpo no utilice los aminoácidos propios, que no se desgate la masa muscular propia, sino que se apoya un poco más en el suplemento.

Ayuda a que la recuperación del entrenamiento sea muchísimo mas eficiente y eso ayuda a aliviar el dolor post entrenamiento, aumenta la capacidad aeróbica cuando se esta haciendo el ejercicio  porque contiene HMB que es un metabolito de la leucina (un aminoácido) que ayuda con el Vo2max, con esto sientes que rindes muchísimo mas tanto en el cardio como en las pesas, ayuda a proteger mucho el músculo, ya que detiene el desgaste natural de masa muscular que puede ocurrir en un plan de perdida de grasa o con la edad. Es un producto vegano.

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FIT 9 Fat Loss Support, Sascha Fitness

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Mejora tu composición corporal de una forma natural y segura… Tu aliado para lograr mejores resultados.

FIT 9 de Sascha Fitness se compone de nueve ingredientes que te ayudarán a lograr una mejor versión de ti mismo.

Nueve ingredientes efectivos y seguros que te ayudarán a mejorar la composición de tu cuerpo de manera progresiva y natural, te ayudarán a mejorar tu equilibrio hormonal y, como sabes, tus hormonas controlan absolutamente todo, la pérdida de grasa, la energía, el apetito y el estado de ánimo.

No solo lo ayudará a perder grasa más fácilmente, sino que también ayudará a mejorar su piel, ya que estimula la síntesis de colágeno, también reduce la celulitis al mismo tiempo porque contiene componentes que mejoran su circulación y disminuyen la retención de líquidos.

Este producto es para mujeres y hombres, no es una píldora milagrosa, es una herramienta que le ayudará a lograr mejores resultados, es el complemento ideal para una buena alimentación y capacitación.

Echemos un vistazo a los 9 ingredientes poderosos en FIT 9.

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BCAA Sascha Fitness

BCAA
BCAA Sascha Fitness

Mejora el Rendimiento durante el entrenamiento, le brinda energía limpia y natural, acelera su recuperación y alivia el dolor posterior al entrenamiento.

¡Llevará tu Entreno y Resultados a otro Nivel!

Sascha Fitness BCAA es lo último en suplementos de entrenamiento. Esta mezcla de aminoácidos única y potente mejora el rendimiento y la recuperación como ningún otro. También le proporcionará energía limpia y duradera para superar incluso los ejercicios más agotadores.

¿Por qué lo nuestro es mejor? Debido a la calidad que ofrecemos y la mezcla que diseñamos.

Se ha formulado con 4:11 BCAA, glutamina, HMB, HICA y L-carnitina.

BCAA:

(Los aminoácidos de cadena ramificada; leucina, valina, isoleucina) se metabolizan de manera diferente a otros aminoácidos, se oxidan directamente en los músculos durante el ejercicio para obtener energía.

Los BCAA pueden aumentar la disponibilidad de carbohidratos y ayudar a proteger los músculos de la descomposición de proteínas inducida por el ejercicio. Tener BCAA en su dieta puede ayudar a mantener el tamaño muscular, la fuerza y ​​el rendimiento óptimos. Evitan el daño muscular y el dolor muscular. También pueden ayudar a disminuir los niveles de cortisol.

GLUTAMINA:

Durante el entrenamiento intenso, los niveles de glutamina se agotan en gran medida en su cuerpo, lo que disminuye la fuerza, la resistencia y la recuperación. Los niveles de glutamina pueden tardar hasta 6 días en volver a la normalidad, y la glutamina desempeña un papel clave en la síntesis de proteínas. Los estudios han demostrado que la suplementación con L-glutamina puede minimizar la descomposición de los músculos, ayudar en la recuperación, mejorar el metabolismo de las proteínas y, además, también puede ayudar a reducir los antojos de azúcar.

HMB:

(El ácido beta-hidroxi beta-metilbutírico) es un metabolito activo del aminoácido leucina, tiene muchos beneficios; mejora la recuperación, aumenta el desarrollo muscular y también inhibe la degradación muscular, mejora su rendimiento, VO2max y puede ayudar con la pérdida de grasa.

Es … también un metabolito de la leucina. Tiene propiedades anti catabólicas. Ayuda a mantener las células musculares en un estado funcional al neutralizar los productos de desecho creados durante el ejercicio de alta intensidad.

L- Carnitina:

El papel más crítico que desempeña la L-carnitina en el cuerpo es ayudar a transportar la grasa, especialmente los ácidos grasos de cadena larga, hacia la mitocondria de las células. Una vez allí, se pueden oxidar, usar como combustible, para generar trifosfato de adenosina, o ATP = energía.

La L-carnitina puede aumentar tu entrenamiento y la composición corporal.

INDICACIÓN:

Las personas con ciertas condiciones de intolerancia alimentaria y de salud deben observar los ingredientes de Sascha Fitness BCAA para detectar posibles contraindicaciones.

ADVERTENCIA:

Solo para uso adulto. Consulte a un profesional de la salud o a un médico antes de usarlo, si está embarazada o dando de lactar (amamantando), si tiene una enfermedad hepática o kindey, o si le han indicado que siga una dieta baja en proteínas. Este producto se produce en una instalación con ingredientes de soja, lácteos, huevo y trigo, maní y nueces de árbol. Todos nuestros productos tienen doble protección, externamente tienen una banda de seguridad clara con nuestro logotipo para asegurarnos de que los clientes sepan que el producto es nuevo, se encuentran en perfectas condiciones y que la tapa está asegurada. Una vez que se retira esa banda, tiene otro sello de seguridad adherido a la abertura de la olla, lo que ayuda a proteger su contenido. Si por alguna razón se retira la banda exterior, el producto permanece aislado y protegido. No lo use si el sello debajo de la tapa está roto, abierto o falta. Almacene lejos del calor y la humedad. No exceda la dosis recomendada. Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad

Proteína Sascha Fitness

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HYDROLYZED WHEY PROTEIN ISOLATE SASCHA FITNESS

Ayuda a regenerar y aumentar la masa muscular, además ayuda en la pérdida de grasa mientras preserva el tejido muscular.
También ayuda a controlar el apetito y mejorar el rendimiento.

Existen principalmente dos tipos de proteínas: Suero de leche Concentrado y Suero de leche Aislado. La principal diferencia está en sus niveles de pureza. Suero Concentrado: contiene 80% de proteínas y contiene más grasa y lactosa, que es azúcar de leche. Suero Aislado: es 98% de proteínas, es mucho más puro, está libre de lactosa y grasa.

Elegimos Suero Aislado y lo hidrolizamos para ofrecerle un excelente suplemento. El suero hidrolizado es un aislado de proteína de suero predigerido que es absorbido fácilmente por su cuerpo y virtualmente libre de posibles alérgenos. ¡Para mejorar aún más la calidad de nuestro producto, también hemos agregado enzimas digestivas! Pueden mejorar significativamente la digestión y ayudar a aliviar trastornos digestivos, estreñimiento, gases y distensión abdominal. También ayuda a convertir los alimentos en fuente de energía.

Con Sascha Fitness Hydrolyzed Whey Protein Isolate garantizamos un sabor delicioso y la mejor calidad en el mercado. Nuestros productos están fabricados por una instalación certificada por cGMP (Current Good Manufacturing Practic… e) que también está inspeccionada por la FDA.

Mejor Proteína de Calidad:  

100% proteína GRASS-FED aislada e hidrolizada, sus músculos absorben la proteína muy rápido, es el mejor tipo de proteína en polvo si desea mejorar la composición corporal. Tiene 25 g de proteína por ración, ideal para la síntesis de proteínas y la construcción de músculo. Es alto en BCAA y EAAS, que ayudan a proteger sus músculos, aumentan la masa muscular, la resistencia y ayudan con su entorno hormonal general. Y tiene enzimas digestivas que mejoran la digestión y previenen los gases y la hinchazón.

Cero Carbs, cero Azúcar, cero Grasa y Bajo en Sodio:

Ideal si estás tratando de perder grasa y estar muy delgado.

Gran sabor endulzado 100% de Stevia:

el sabor de estas proteínas es el mejor, son cremosos y vas a pensar que estás tomando Milk Shake, son muy sabrosos. La mejor parte, sin edulcorantes artificiales, solo tiene Stevia, un edulcorante natural que no afectará tu salud.

Sin Alergenos: Sin gluten, Sin lactosa.

Indicaciones: 

Las personas con ciertas condiciones de intolerancia alimentaria y de salud deben observar los ingredientes del Aislante de suero de leche hidrolizado de Sascha Fitness para detectar posibles contraindicaciones.

Ingredientes:

Sabor Caramelo: Aislado de proteína de suero de leche hidrolizada, sabor natural y artificial a caramelo, mezcla de enzimas (proteasa, liposa, amilasa y lactasa), extracto de stevia, goma de xantano y lecitina de girasol no modificada genéticamente (OMG).

Sabor Chocolate: Aislado de proteína de suero de leche hidrolizada, cacao, mezcla de enzimas (proteasa, liposa, amilasa y lactasa), extracto de stevia, goma de xantano y lecitina de girasol no modificada genéticamente (OMG).

Sabor Coco: Aislado de proteína de suero de leche hidrolizada, coco natural , mezcla de enzimas (proteasa, liposa, amilasa y lactasa), extracto de stevia, goma de xantano y lecitina de girasol no modificada genéticamente (OMG).

Sabor Cookies and Cream: Aislado de proteína de suero de leche hidrolizada, sabor natural y artificial de galletas + cacao, mezcla de enzimas (proteasa, liposa, amilasa y lactasa), extracto de stevia, goma de xantano y lecitina de girasol no modificada genéticamente (OMG).

Sabor Fresa: Aislado de proteína de suero de leche hidrolizada, sabor natural y artificial de fresa, mezcla de enzimas (proteasa, liposa, amilasa y lactasa), extracto de stevia, goma de xantano y lecitina de girasol no modificada genéticamente (OMG).

Sabor Peanut Butter: Aislado de proteína de suero de leche hidrolizada, polvo de cacahuete, mezcla de enzimas (proteasa, liposa, amilasa y lactasa), extracto de stevia, goma de xantano y lecitina de girasol no modificada genéticamente (OMG).

Sabor Vainilla: Aislado de proteína de suero de leche hidrolizada, sabor natural y artificial de vainilla, mezcla de enzimas (proteasa, liposa, amilasa y lactasa), extracto de stevia, goma de xantano y lecitina de girasol no modificada genéticamente (OMG).

Advertencia:

Solo para uso de adultos. Consulte a un profesional de la salud o un médico antes de usarlo, si está embarazada o dando de lactar (amamantando), si tiene una enfermedad hepática o de kindey, o si le han indicado que siga una dieta baja en proteínas. Este producto se produce en una instalación con ingredientes de soja, lácteos, huevo y trigo, maní y nueces de árbol. Todos nuestros productos tienen doble protección, externamente tienen una banda de seguridad clara con nuestro logotipo para asegurarnos de que los clientes sepan que el producto es nuevo, en perfectas condiciones y que la tapa está asegurada. Una vez que se retira esa banda, tiene otro sello de seguridad adherido a la abertura de la olla, lo que ayuda a proteger su contenido. Si por alguna razón se retira la banda exterior, el producto permanece aislado y protegido. No lo use si el sello debajo de la tapa. está roto o falta. Almacene lejos del calor y la humedad.

Un nombre detrás de la Marca:  

Sascha Fitness, una entrenadora de fitness famosa y buscadora de salud, autora de dos libros más vendido, da conferencias sobre fitness y motivación en todo el mundo, ella es alguien que realmente se preocupa por el bienestar de las personas, ella es la cofundadora y desarrolladora de estas proteínas y siente gran responsabilidad hacia los consumidores.

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