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Challenge: TEST de Rendimiento!!

Hola como están? Espero muy bien, pues aquí dándole seguimiento al tema del Challenge en el que me he metido, les quería contar como me fue con el Test de Rendimiento.

Bueno, el sabado 08 de febrero, nos hicieron el Test de Rendimiento, ese nos va a servir para que al final del challenge superemos nuestro tiempo de ejecución de los ejercicios que nos pusieron a hacer.

Como somos dos categorías, a cada una le toco un workout distinto, yo estoy en aumento de masa. a mi grupo nos pusieron 6 minutos de trabajo en los cuales debíamos hacer 600 metros de remo, y al terminar bajarnos y hacer un AMRAP de 15 squat clean + 10 burpes con salto en una bardita.

Como les dije en el post anterior, les pienso contar todo como me he sentido y me ha ido, pues a mi me cuesta un poco todo lo que es cardio, a mi me encantan las pesas y me frustro cuando en retos o mini retos ponen a hacer algo de cardio, ya sea corredora o remo. Ahorita que estoy en el challenge debo agarrrarle amor ya que nos ponen tiempo en cardio.

Bueno pues ese día llegue al gym no desayune nada, simplemente dije ahorita que llegue me tomo mi cafesito y le doy con todo. Cual fue mi sorpresa, no había café, en ese momento me empece a poner nerviosa y a perder la concentración que llevaba, me tome un poco de mis BCAA de Sascha Fitness y solo escuche bueno las de grupo masa les toca.

Inicie al remo le di con todo lo que pude, me costaba respirar, tenia a una amiga a la par mia que me decia tu puedes vamos Zu ya te falta poco, ya te falta poco, y yo le seguia dando y sentia que no terminaba. A los 2:22 minutos termine los 600 metros, me bajo del remo, por supuesto sin respiración y un poco mareada, respire profundo e inice a hacer los squat clean , que eran con 25 libras de peso, que para mi era poco por que normalmente lo hago como con 50 libras, pero bajarse del remo despues de 600 metros y agarrar la pesa, la sentia como de 100 libras jejej.

Bueno inicie mis 15 repeticiones, luego a hacer los 10 burpess, tenia que saltar en cima de la pesita y no lo lograba mis piernas entumecidas no me dejaban dar los saltos, me decia a mi misma, pero tu siempre lo haces rapido, a ti te gustan las burpees, pero estaba frustrada y me costo, luego terminar y volver a las squat clean, luego otra vez burpees, ya me quedaba poco tiempo, luego ya no queria mas pero mi amiga me decia vamos Zu ya queda poco saca las 15, te salen. Como lo hice no se respire profundo agarre aire y le di con todo saque las 15, pero hasta ahi llegue no logre hacer más.

Este fue mi Test de Rendimiento, al final del challenge tengo que demostrar que yo puedo, superarme y debo remar en menos tiempo y hacer mas vueltas es mi proposito y en 6 semanas les cuento como me fue 😀

Solo les puedo decir que me quedo de lección que cuando uno va a tener un tipo de reto hay que comer antes y segundo tenerse la confianza de que de que sale sale, y de que yo puedo hacerlo!

Bendiciones, fuerte abrazo.

ZurayaFit

Challenge: Mission Slim Possible 2020

Hola 👋
Espero que se encuentren muy bien. Pasaba a saludarl@s y contarles que estoy súper emocionada porque después de 2 años me logre inscribir nuevamente a un Challenge en mi Gym.

Este es mi tercer desafío, los dos primeros han sido sobre Perdida de Grasa corporal, ya les pondré un post sobre ellos para que vean mis cambios .

Lo que me emociona de este nuevo Challenge es que voy a cambiar de categoría y ahora voy para Aumento de Masa Muscular. Son 8 semanas de full power tanto de ejercicio como de alimentación. Mi objetivo es aumentar masa muscular , con toda la gana de dar la milla extra y sobrepasar mis límites, hacerlo por mi y para mi.

Esta es la foto de mi Antes, el inicio a este Challenge Mission Slim Possible 2020

El Challenge inicio el 03 de febrero y ahorita en este momento me encuentro en la primer semana, en la cual he dado tanto al ejercicio como a la alimentación, con toda la fuerza y el corazón, quiero demostrar que cuando se quiere se puede, que aunque sientas que ya no das más, te repitas a ti mism@ “YO PUEDO, YO PUEDO, YO PUEDO”, hasta terminar y sentir ese orgullo de ver que lo lograste.

Les iré contando semana a semana como voy con mis progresos, lo que más me cuesta, lo que me hes más fácil, etc.

Hoy en el 5to día del Challenge tuvimos medición y fotos iniciales, y esperamos el menú de nuestra Nutricionista para darle con más fuerza a este reto. Mañana nos toca

Un abrazo!

ZurayaFit

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