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lima limon

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Da siempre lo mejor de ti 😍💪#motivacionperso

Da siempre lo mejor de ti 😍💪#motivacionpersonal #zurayafit #fitgirl #fitnessguatemala #hazloquepredicas

Cada día vamos avanzando más.. con todo este añ

Cada día vamos avanzando más.. con todo este año es el año de aumento, así que vamos con todo por esos Gains 💪💪 #zurayafit #gains #aumentomasamuscular #fitnessguatemala #motivacionpersonal

Un poco de mi entreno PowerAbs by @femmefitstudio

Un poco de mi entreno PowerAbs by @femmefitstudio como les repito siempre es el día que más me cuesta, pero siempre con toda la buena actitud de ir mejorando cada día 🤸🏼‍♀️💪.
#zurayafit #femmefitera #fithome #hazloquepredicas #fitnessmotivation #stronger #mipropiamotivacion

Un poquito de motivación personal. 🥰💪Al ver

Un poquito de motivación personal. 🥰💪Al ver mis fotos antiguas y darme cuenta todo lo que he avanzado, sé que puedo dar aún más, y sé que ustedes que me leen también puede. Dar más. A veces caemos, hay días buenos y días no tan buenos pero lo importante siempre es levantarte y continuar trabajando en tu mejor versión.. #motivationpersonal #zurayafit #trabajoprogresivo #unopasoalavez #sisepuede #thisgirlcan 💪💪💪

Mi entreno de hoy. Hoy no tenía tiempo libre para

Mi entreno de hoy. Hoy no tenía tiempo libre para pararme a grabar así que solo es una parte 💪💪💪 y lo mejor de todo estrenando mi Box 📦😍😁. Viernes Dinámico
Y ustedes ya entrenaron?
#zurayafit #motivationpersonal #gains #dynamic #entrenoencasa

Movilidad Articular Cadera🧎🏼‍♀️ Video

Movilidad Articular Cadera🧎🏼‍♀️
Video 1
• Dorsal, Lumbar y Aductora: extensión del raquis y brazo en posición de aducción buscando máxima elongación sin perder postura natural
• Extensión de cadera con pierna en flexión buscando amplitud.

Video 2:
• Región Pélvica: rotación interna con aducción de la pierna buscando contacto de una rodilla con la otra.
•Flexión de cadera con pierna en extensión buscando sobrepasar un obstáculo
• Musculatura Isquiotibial
Extensión activa de la rodilla buscando buena amplitud sin compensar en tronco

Ejecución 8 reps por lado, sosteniendo unos segundos en cada posición.
#entrenoencasa #movilidadarticularcadera #elements_system #hazloquepredicas #movimiento #saludfisica #nolesiones #zurayafit

Este post es para darle ejemplo a mis alumn@s que

Este post es para darle ejemplo a mis alumn@s que ..... Siii, los viernes también se entrena... y con más ganas.
Aquí va un poquito de mi entreno de by @femmefitstudio
Hoy agregando un poco de carga en peso muerto unilateral 💪.
#zurayafit #femmefitera #fitnessguatemala #hazloquepredicas #motivation #aumentodemasa #girlpower

Caer es aceptable... Renunciar, No lo es. Vamos p

Caer es aceptable...
Renunciar, No lo es.

Vamos paso a paso para lograr nuestros objetivos
#zurayafit #motivationpersonal #fitgirlsinspire #entrenoencasa #fitnesslifestyle

Entreno Parte 2 🥰 #zurayafit #fitgirl #girlpowe

Entreno Parte 2 🥰
#zurayafit #fitgirl #girlpower #femmefitera #hazloquepredicas

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